著作者

石岡充彬／著

メーカー名/出版社名

日刊現代

出版年月

2026年6月

ISBNコード

978-4-06-544150-3
(4-06-544150-1)

頁数・縦

１７６Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

その便秘、「体質だから」「食物繊維を増やせばいい」だけで片づけていませんか？本書は、便秘専門医・石岡充彬医師が、外来で毎日聞く「病院に行っても、いつもの下剤を出されて終わる」という悩みから出発した、腸の「再教育」入門です。医学の現場では、便秘の治し方を体系的に学ぶ機会が少なく、結果として「とりあえず下剤」になりがち。その構造を踏まえたうえで、診察室の５分では伝えきれない「家でできる便秘外来」を１冊に凝縮しました。著者のクリニックでは、通常の２−３倍の時間をかけて背景を聞き、最短で改善に導く工夫をしています。著者自身も３０年来の便秘患者として、刺激性下剤が手放せず、流行の腸活に振り回された経験者。だからこそ、うまくいかなかった理由を言語化し、「今日から何を変えるか」を具体的に語れるのです。

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